浮気しやすい愛着スタイルランキング

恋愛において、人それぞれが持つ「愛着スタイル」はパートナーとの関係性を大きく左右します。特に、浮気しやすさという観点から見ると、特定の愛着スタイルがより影響を受けやすい傾向があります。本記事では、愛着スタイルごとの浮気のリスクをランキング形式で紹介し、それぞれの特徴や傾向、浮気を防ぐための対策について解説します。

第1位：回避型愛着スタイル

特徴
回避型の人は、親密な関係になることに対して無意識に抵抗を持つ傾向があります。恋愛関係が深まることを「束縛」や「制約」と感じやすく、自由を求めるあまり、関係外の刺激を求めることが多くなります。

浮気しやすい理由

• 強い独立心があり、一つの関係に縛られたくないと感じる。
• 感情を抑えがちで、パートナーとの深いコミュニケーションを避けるため、他の相手に逃げやすい。
• パートナーとの距離が近くなりすぎるとストレスを感じ、その解消のために浮気をすることがある。

浮気を防ぐための対策

• 無理に親密になろうとせず、適度な距離感を保つ。
• 感情をオープンにする練習をし、パートナーに気持ちを伝えることを心がける。
• 信頼関係を築くために、パートナーとの約束やルールを明確にする。

第2位：未解決型愛着スタイル

特徴
未解決型の人は、過去のトラウマや未処理の感情を抱えていることが多く、恋愛においても安定しない行動を取りがちです。感情の浮き沈みが激しく、瞬間的な快楽を求めることがあります。

浮気しやすい理由

• 感情のコントロールが難しく、衝動的な行動を取りやすい。
• 自己肯定感が低く、他者からの承認を求めて複数の相手と関係を持ちやすい。
• 一つの関係に安心できず、「もっと良い相手がいるのでは？」という思考が浮気に繋がることがある。

浮気を防ぐための対策

• 自己肯定感を高める努力をする。
• 過去のトラウマや感情の問題をカウンセリングやセラピーで整理する。
• パートナーとの安定した関係を築くために、安心感を得られるコミュニケーションを意識する。

第3位：不安型愛着スタイル

特徴
不安型の人は、パートナーに対して強い愛情を求める一方で、相手の気持ちに対して過度に不安を感じる傾向があります。そのため、パートナーの愛情を確かめるために浮気をするケースが見られます。

浮気しやすい理由

• 相手の気持ちを疑い、「愛されていないのでは？」という不安から他の異性に走ることがある。
• パートナーからの愛情が十分に感じられないと、他の人からの関心を求めやすい。
• 「試し行動」として、わざと浮気をしてパートナーの反応を見ることがある。

浮気を防ぐための対策

• パートナーに対する過度な依存を避け、自己成長を意識する。
• 相手との信頼関係を深めるために、定期的なコミュニケーションを心がける。
• 恋愛において不安を感じたときに、冷静に対処する方法を学ぶ。

第4位：安定型愛着スタイル

特徴
安定型の人は、恋愛においてもバランスを重視し、相手との信頼関係を大切にします。パートナーとの関係に満足していることが多く、浮気をするリスクは低めです。

浮気しにくい理由

• 感情が安定しており、恋愛において衝動的な行動をとることが少ない。
• パートナーとの信頼関係を築くことを最優先し、誠実な態度を取る。
• 恋愛関係に満足しているため、他の異性に興味を持つことが少ない。

関係をより良くするためのポイント

• 現状に満足しているからこそ、関係のマンネリ化を防ぐ工夫をする。
• パートナーと定期的に楽しい時間を過ごし、新しい経験を共有する。
• 互いに感謝の気持ちを持ち、日常的に言葉や行動で愛情を伝える。

まとめ

浮気のしやすさは愛着スタイルによって異なり、特に回避型や未解決型の人はリスクが高くなりやすい傾向があります。ただし、愛着スタイルは一生固定されるものではなく、意識的な努力や環境の変化によって改善することが可能です。

重要なのは、パートナーとの信頼関係を築くことと、自分自身の心の問題に向き合うことです。浮気のリスクを減らし、より良い恋愛関係を維持するために、自己理解を深め、健全なコミュニケーションを心がけることが大切です。

村田美咲

Buzzle編集長

東洋英和女学院大学人間科学部臨床心理コース卒業。
大学院進学後心理士および臨床心理士の資格を取得。現在は心理学に関してのライターとして活躍中。
一児の母であり、育児の観点からも愛着スタイルについて発信中です。